Cara Menurunkan Berat Badan 7 Kg Dalam 7 Hari Dan Dalam 7 Langkah


Hal yang terdengar mustahil memang, tapi seseorang telah berhasil melakukannya. Ia adalah Denise Baptiste seorang Content Executive di situs kesehatan Boldsky. Ia telah berhasil menurunkan 7 kg berat badannya dalam waktu hanya 7 hari, bayangkan dahsyat sekali bukan? Ingin tahu bagaimana caranya? Yuk kita cari tahu rahasianya. Mungkin ada banyak orang yang sudah berjanji pada dirinya sendiri untuk menjalani penurunan berat badan tujuannya tidak lain adalah untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Banyak orang yang sudah berhasil menurunkan berat badan mereka tentunya dengan metode yang berbeda.

Tapi tak sedikit pula orang yang belum berhasil, mungkin anda salah satunya hehe. Menurut Denise, sebenarnya untuk menurunkan berat badan dalam jangka waktu 7 hari itu bukan hal yang mustahil asalkan kita punya banyak kesabaran dan disiplin dalam menjalankan program diet.

Penasaran? Berikut ini adalah tips diet sederhana yang telah ia bagikan melalui situs boldsky.com:

Hari Pertama
Ini adalah hari yang paling penting, dimana hari pertama ini kita harus memulainya dengan sesuatu yang sehat dan ringan, yaitu buah-buahan saja. Kita hanya boleh makan buah-buahan saja, kecuali buah pisang. Kemudian untuk mencegah dehidrasi, jangan lupa untuk memperbanyak minum air.

Hari Kedua
Pada hari kedua, jika Anda ingin menurunkan 7 kg dalam 7 hari, Anda wajib mengikuti diet ketat sayuran. Anda bisa memilih sayuran yang beragam warna. Anda bisa mengonsumsi sayuran tersebut dengan cara dijadikan salad atau lalapan (mentah) ataupun bisa dengan cara dimasak terlebih dahulu, tapi ingat, sebisa mungkin jangan digoreng ataupun ditumis. Anda juga bisa menambahkannya dengan kentang, tapi ingat sekali, jangan digoreng tapi harus direbus. Jangan lupa untuk selalu diimbangi dengan minum 8 gelas air perharinya.

Hari Ketiga
Nah, dihari ketiga ini menu makan anda harus jauh lebih berwarna dari menu hari sebelumnya. Anda harus mencampurkan buah-buahan dengan sayuran. Anda bisa memulai makan di pagi hari dengan satu mangkuk buah-buahan kemudian diikuti dengan salad sayuran sebagai makan siangnya. Begitupun untuk menu makan malamnya, anda bisa mencampurkan buah-buahan dan sayur-sayuran pilih anda, tapi ingat anda tidak boleh makan kentang dan buah pisang dihari ketiga ini.

Hari Keempat
Mungkin anda sudah mulai bisa merasakan adanya perubahan dalam diri anda. Pada hari keempat ini, Anda hanya diperbolehkan untuk mengkonsumsi pisang dan susu. Anda boleh mengolahnya terlebih dahulu menjadi milkshake susu, atau jus pisang campur cucu dsb. Jika Anda ingin kehilangan 7 kg dalam 7 hari, ikuti tip diet ini pada hari keempat. Tapi ingat jangan di goreng.

Hari Kelima
Pada hari kelima anda boleh makan 5 sendok nasi, ditambah dengan 7-8 potong tomat baik yang sudah direbus ataupun tomat mentah. Anda boleh makan nasi dua kali dalam satu hari, tetap untuk makan malam sebaiknya jangan, karena takutnya hal ini bisa membuat diet anda gagal. Kemudian di hari kelima ini, anda juga harus meningkatkan asupan mineral caranya dengan memperbanyak minum air.

Hari Keenam
Nah, dihari keenam ini anda boleh makan secangkir nasi untuk makan siang dan setelah itu anda hanya boleh makan sayur-sayuran. Tetap disiplin dalam menjalankan diet ini, agar anda berhasil menurunkan berat badan 7 Kg dalam waktu 7 hari.

Hari Ketujuh
Terakhir, pada hari ketujuh ini anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi secangkir nasi, ditambah sayur-sayuran dan buah-buahan yang anda suka. Anda juga bisa minum jus buah-buahan untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh anda. Selamat Mencoba ya, dan semoga sukses.

Baca Juga :
7 Daftar Makanan Rendah Kalori Bagi Anda Yang Sedang Diet
Minuman Alami Dan Tradisional Mampu Menurunkan Berat Badan Anda

Memiliki Pinggang Langsing Dengan Resep Tradisional


Langkah paling baik memperoleh tubuh langsing adalah memakai resep tradisional.
Langkah tersebut termasuk aman lantaran badan tidak kekurangan zat yang diperlukan, bahkan juga mungkin bisa tingkatkan kesehatan sebab obat­ obatan tradisional dapat juga memperbaiki metabolissme tubuh yang tidak bagus. 

Bila anda inginkan perut yang langsing serta tidak buncit, jadi tiga resep tradisional langkah melangsingkan perut di bawah ini dapat anda lakukan : 
  
1. Resep tradisional 1 

Untuk bikin resep tradisional perut l4ngsing, pertama tama buat persiapan bahan­ bahan berikut ini. 
  • 1 sendok teh kapur sirih 
  • 1 sendok teh minyak kayu putih 
  • 1 sendok air jeruk nipis 
Cara : 
Campur ketiga bahan diatas jadi satu, aduk secara rata serta berikan di permukaan perut hingga rata. 
Berikan hingga merasa kering, lalu gunakanlah korset atau stagen di pinggang. Dalam waktu yang tidak begitu lama perut yang buncit bakal jadi langsing 

2. Minuman tradisional untuk perut buncit Kadang-kadang berlangsung perut tetap buncit walau kita aktif olahraga setiap hari. 

Dalam masalah ini, anda bisa bikin minuman tradisional sendiri dirumah, maksudnya untuk buang lemak ­lemak di perut yang tidak diperlukan, langkahnya seperti berikut.

Sediakan bahan ­bahan seperti teh serta jeruk nipis. Setiap pagi buat minuman teh hangat tanpa ada gula, kemudian campur kedalam teh itu perasan jeruk nipis seperlunya, lalu minum dengan teratur sehari-hari.
  
3. Ramuan 3 

Resep tradisional ketiga untuk mel4ngs!ngkan perut adalah dengan konsumsi teh hijau. 

Teh ini berkhasiat mengobati beragam jenis penyakit serta memiliki banyak kandungan zat anti oksidan. Rajin minum teh hijau bisa turunkan berat tubuh dengan cara alami serta bikin perut jadi langsing. 

Ketiga resep tradisional mel4ngs!ngkan perut diatas bisa anda kerjakan dengan cara bersama ­sama atau tentukan salah satu saja. Ketiganya tak mempunyai resikonya jadi aman bagi kesehatan. 

Selain memakai langkah tradisional seperti diatas, anda dapat juga mel4ngs!ngkan perut dengan sebagian panduan berikut ini : 
  • Janganlah minum air putih sesudah makan, atau minimalkan jumlahnya. 
  • Janganlah segera tidur sesudah makan malam. Biarkan badan mengolah makanan sekurang-kurangnya sepanjang 4 jam. 
  • Janganlah tinggalkan sarapan terlebih buah ­buahan. 
  • Janganlah makan sangat cepat, kunyahlah tiap-tiap makanan 
  • sekurang-kurangnya sejumlah 30 gigitan sebelumnya ditelan. 
Lakoni hidup yang lebih aktif seperti menggunakan tangga dari pada lift. Untuk memperoleh berat tubuh yang ideal serta perut langsing, lakoni hidup sehat serta jauhi konsumsi makanan ­makanan cepat saji. Sekian sebagian panduan dan resep tradisonal supaya perut jadi langsing, semoga berguna.

Belum ada Komentar untuk "Cara Menurunkan Berat Badan 7 Kg Dalam 7 Hari Dan Dalam 7 Langkah"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel