Penyakit Yang Datang Jika Harimu Hanya Dengan Bermalasan

Seorang teman pernah bertanya kepada saya, "Apa obat malas bro?". Dan itu tidak bisa saya jawab bahkan para ahli pun tidak bisa menjawabnya. Hahaha.. Yang benar obat malas adalah keinginan dari diri sendiri. Bermalas-malasan, tidak melakukan aktivitas berarti, dan hanya duduk nonton TV sambil ngemil memang menyenangkan. Namun, tetap saja segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatanmu.

Dilansir dari boldsky, ternyata ada beberapa penyakit yang bisa mengintai kesehatan mereka yang suka bermalas-malasan, lho. Apa saja? Ini dia penjelasannya.

Kegemukan
Saat kamu berdiri selama 1 menit, maka 1 kalori akan terbakar. Sehingga jika kamu berdiri selama sejam, 60 kalori pun akan hilang. Nah, jika kamu mengganti aktivitas berdiri itu dengan duduk, maka bisa dibayangkan bahwa kalori dalam tubuhmu akan menumpuk dan menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkena kegemukan.

Naiknya kolesterol
Saat tubuhmu menggemuk akibat keseringan duduk, maka LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh meningkat dan timbul resistensi insulin.

Meningkatnya risiko kanker
Tahukah kamu bahwa duduk selama 2 jam per hari bisa meningkatkan risiko kanker usus besar hingga 8%? Juga, risiko kanker endometrium bisa meningkat sebesar 66% pada mereka yang sering menghabiskan waktu hanya dengan duduk.

Penyebab penyakit jantung
Mereka yang doyan bermalas-malasan ternyata memiliki peningkatkan risiko untuk terkena serangan jantung dan stroke. Hal ini terjadi karena komplikasi penyakit yang diakibatkan seringnya kamu duduk.

Menurunnya kemampuan untuk mengingat
Bermalas-malasan juga bisa membawa dampak buruk pada kemampuanmu untuk mengingat. Penelitian melaporkan bahwa orang yang sering duduk menjadi semakin sering bingung dan sulit untuk berkonsentrasi.

Melemahnya sistem kekebalan tubuh
Jarangnya melakukan suatu aktivitas yang berarti, bisa membuat sistem kekebalan tubuh melemah begitu pula sel-sel dalam tubuh yang berfungsi untuk mencegah bakteri dan virus.

Sirkulasi darah memburuk
Saat kamu duduk selama berjam-jam tanpa bergerak, tubuh tak bisa mengalirkan darah secara efisien hingga kemudian menyebabkan penyumbatan di arteri. Kamu bisa mengalami mati rasa, kram yang menyakitkan, hingga terjadinya penggumpalan darah.

Bagikan Artikel ini